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5-HTPはアフリカに生えるグリフォニアと呼ばれる植物の種から生産されたセロトニン前駆物質です。5-ヒドロキシトリプトファンとも呼ばれていて、脳内でアミノ酸からも生産されます。 5-HTPはセロトニンの前駆物質ですから、人間は5-HTPを取る事により、より効率的にセロトニンを生産する事が出来、セロトニンのレベルを高める事が出来ます。 セロトニンが不足すると セロトニンは重要な神経伝達物質の1つで体内で多くの役割をしていますが、その1つに心を安定する役割があります。最近の研究によると、セロトニンのレベルが低いと鬱状態、不安、感情の不安定を引き起こすと言われています。セロトニン低下による症状としては次のようなものがあります。 鬱状態 神経症 摂食障害 不眠症 緊張性頭痛 緊張性下痢等 1970年代の前半には、トリプトファンがセロトニンを増やすサプリメントとして使われましたが、その安全性が疑われた為に、現在では5-HTPが安全でより同化しやすいサプリメントとして使われるようになりました。 5-HTPの良い所 5-HTPはL−トリプトファンに比べてセロトニンに1歩近づいた前駆物質である事と、トリプトファンには以前、激しいアレルギー反応を起すPeak Xと呼ばれる不純物が含まれていた事等があります。不純物質が取り除かれても、トリプトファンは細菌による発酵で生産される為に、自然に生産される5-HTPがより安全性で勝る分けです。
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